A férfiak többsége élete során legalább 1-2 alkalommal szembesül merevedési zavarral, de a korai magömlés sem tűnik túlságosan ismeretlen terepnek. Főként ezek azok a szituációk, amikor előkerülnek az önmarcangoló kérdések. Például az, hogy mit tehetnél a helyzet javítása érdekében?
Egyébként elsőre talán nem is lehet pontosan megválaszolni ezt a kérdést, hiszen a merevedési gondoknak és a korai magömlésnek egyaránt lehet fizikai és lelki oka is. Végeredményben, a depresszió és a túl sok stressz ugyanúgy rányomja a bélyegét a potenciádra, mint a magas vérnyomás vagy koleszterinszint.
Potencianövelők bevetésen: 3 tipp az egészséges férfierőért
Elkényelmesedő, egyszersmind felgyorsult életmódunknak köszönhetően számtalan olyan szokásunk alakult ki, amely káros hatással van az egészségünk mellett a libidóra, valamint a potenciára is. Ezen káros szokások megváltoztatásával és még néhány titkos hozzávalóval azonban újra olyan könnyedén foghatod hadra a szerszámodat, mint újkorában.
1. Étkezz egészségesen
Nem hiába mondják a női magazinok, hogy az vagy, amit megeszel. Ez férfiként sincsen másképp. Ha nem adod meg a szervezetednek azokat a létfontosságú tápanyagokat, vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyekre az egészséges működéséhez szükséged van, nem csoda, hogy egyre többször mondasz csődöt az ágyban.
Szerencsére ezen kis odafigyeléssel lehet változtatni, már azzal is sokat segítesz, ha elhagyod a cukros üdítőket, az adalékanyagokkal megspékelt készételeket, a túl sós és túl édes nassolnivalókat, a zsíros húsokat.
Ezek helyett egyél több zöldséget és gyümölcsöt – lehetőleg nyersen vagy minél kevésbé feldolgozott állapotban, hogy ne veszítse el a vitamintartalma nagy részét –, míg a húsok közül a szárnyasok, a sovány marhahús és a létfontosságú olajokban gazdag halak legyenek a favoritok.
2. A mozgás fél egészség
Nemcsak a potenciádnak, de az általános állóképességednek is jót fog tenni, ha az ülőmunkából kiszabadulva, rendszeresen átmozgatod az izmaidat, illetve az ízületeidet. Fontos, hogy mozgásban maradj, hiszen a sport segít megakadályozni a plusz kilók felszaladását – vagy a már ott lévő zsírpárnák eltüntetését –, ráadásul a vérkeringésnek is jót tesz. Talán mondanunk sem kell, hogy ez miért olyan fontos.
3. Szabadulj meg a káros szokásoktól: kevesebb alkohol, nuku dohányzás
Az alkohol és a dohányzás egyaránt káros hatással van a potenciára. A dohányzás többek között az érhálózatra van rossz hatással, a cigarettában lévő nikotin miatt az erek összehúzódnak. Ez hosszú távon nemcsak érszűkülethez vezet, hanem ahhoz is, hogy a pénisz vérellátottsága csökkenjen.
Ami az alkoholt illeti, a benne lévő vegyületek a májkárosodáson kívül például a férfi nemi hormonok termelését is visszaveti, ami szintén a merevedési zavarhoz, rosszabb esetben pedig impotenciához vezethet.
Potencianövelés azonnal: mit tegyél, ha instant megoldásra van szükség?
A fenti tippek természetesen nem egyik pillanatról a másikra válnak be, hanem egy hosszú – akár több hetes és hónapos – folyamat végén nyered vissza az irányítást a tested felett. Persze a szexről és a rettenthetetlen állóképességről ebben az átmeneti időszakban sem kell lemondanod.
Szerencsére vannak olyan alkalmi potencianövelők, amelyek az esemény előtt bevéve fejtik ki a hatásukat. Az alkalmi potencianövelők közös jellemzője, hogy az aktus előtt 30-120 perccel bevéve lépnek működésbe, majd a merevedés létrejötte után még kb. 30 percig képesek fenntartani az állóképességet.
Ez az időtartam természetesen az események gyorsaságától is függenek, egy gyors és kemény menet során ugye bármi megtörténhet…
