A gésagolyó segítségével végzett izomerősítő gyakorlatok egyenesen a legérzékenyebb részeken fokozzák a vérkeringést és az oda áramló vér mennyiségét. Az így kialakult vérbőség azonban jóval intenzívebb orgazmushoz vezet, ezért ajánlott rendszeresen edzeni az intim izmokat. Persze nem vagy egyedül, ha nem tudtad, miért lenne fontos rendszeresen összeszorítani és kiengedni a medencefenék izmait. Ezt sajnos nem tanítják meg az iskolában.
Szerencsére a gésagolyó használata elég egyszerű
Az előkészületek
Mielőtt elkezdenéd használni a gésagolyókat, mindenképpen gondoskodj a tisztaságról és a síkosításról. Először is mosd el langyos szappanos vízben a kéjgolyókat, utána pedig vagy a levegőn hagyd megszáradni őket, vagy egy puha törlőkendő segítségével dörgöld szárazra őket.
Ezután jöhet a síkosítás. Ha elfogadsz egy tanácsot, akkor ne csak a labdákra tegyél a kenőanyagból, de a hüvelynyílást és a bejáratot is vedd kezelésbe. Miután ezzel megvagy, helyezd magad nyugodt és kényelmes testhelyzetbe.
Amennyiben először próbálkozol vagy még nincs elég gyakorlatod benne, talán a fekvő pozíció lesz a legkényelmesebb számodra, főként addig, amíg hozzászoksz az érzéshez, amit a kéjgolyók keltenek benned. Miután már lesz egy kis tapasztalatod, akár ülve vagy állva is magadba fogadhatod ezeket az édes kis semmiségeket.
Helyezd be a labdákat
A síkosítás és a pozíció felvételét követően lassan helyezd be az első labdát. A gésagolyók általában össze vannak kötve egy kis zsinór segítségével, hogy könnyen kivehesd őket. Ha az első golyó bent van, lassan told be az összes többit, ameddig csak lehet. Arra azért figyelj, hogy a zsinór ne tűnjön el, hogy könnyedén ki tudd venni őket.
Jöhetnek a gyakorlatok
Ha már ezzel is megvagy, jöhet az izommunka, vagyis az a rész, amikor az izmaiddal folyamatosan rászorítasz a labdákra, majd kiengeded, ellazítod őket és utána kezded elölről az egészet.
A gésagolyók általában kicsi, súlyozott vagy épp üreges golyók, attól függően válassz a különböző méretek közül, hogy mennyire vagy gyakorlott gyakorlatokban, illetve az izmaid edzésében. Kezdőként talán a nagyobb átmérőjű gésagolyó fogja a legjobb szolgálatot tenni, amikor azzal már profin bánsz, mehetsz tovább a kisebbek felé. A célod mindig az lesz, hogy ne potyogjanak ki belőled és az izmaiddal meg tudd tartani őket.
Mindenesetre első körben a gyakorlatokat ne húzd túl sokáig: kezdj néhány perccel és fokozatosan, minden nap növeld egy kicsit az időtartamot. Kezdd mondjuk 5 perccel és a következő alkalommal akár 10 percet is rászánhatsz a medencefenék izmainak edzésére.
Mikor nem ajánlott a gésagolyó használata?
Abban az esetben, ha esetleg terhes vagy, illetve nem sokkal a szülés után vágnál bele, vagy kismedencei fájdalomtól, endometriózistól, valamilyen hüvelyi fertőzéstől vagy bármilyen más hüvelyi vagy kismedencei betegségtől szenvedsz, ne kezdd el használni a gésagolyót úgy, hogy előtte nem konzultáltál az orvosoddal.
Ugyanígy, a különböző fertőzések, gyulladások és más betegségek megelőzése érdekében is rendkívül fontos, hogy közvetlenül a használat után tisztítsd meg a gésagolyó gyűjteményedet. Ha nem így teszel, akkor a síkosítótól és a testnedveidtől borított felületbe minden kosz, por és más szennyeződés beleragad, ami a következő használat során igencsak kockázatos manőver lesz.
Leginkább azért, mert a hüvely sötét, meleg és nedves nyílása tökéletes táptalaj a baktériumok elszaporodásának. Úgyhogy inkább ne kockáztass! Ha kihúztad, dugd a langyos víz alá és elő a szappant! A szárítás után ráfújt antibakteriális spray pedig már csak a könnyed ráadás.
